El reto crudi-vegano de 7 dias

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Sugerencia para el Desayuno: Bananas!

Sugerencia para el Almuerzo: Duraznos!

Sugerencia para la Cena: Pizza Crudi-Vegana!

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Sugerencia para Desayuno: Dragonfruit!

Sugerencia para Almuerzo: Ice Cream!

Sugerencia para Cena: FullyRaw Minestrone Soup!

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Sugerencia para Desayuno: 1⁄2 – 1 Papaya!

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Apple


Cantaloupe

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Haga clic aquí (o en la imagen a la derecha) para descargar nuestro menú crudi-vegana y lista de compras de 7 días

¡Bienvenid@ a nuestro Reto Crudi-Vegana de 7 días! ¡Estamos contentos de tenerl@ con nosotros! Es hora de probar una hermosa forma de comer! Este reto le ayudará a comenzar a desarrollar el hábito de comer más frutas y verduras, para evitar las toxinas y reducir la inflamación.

El estilo de vida crudi-vegana le puede ayudar con problemas de la piel, la digestión, control de peso y sin duda le dará más energía!

“Vegana” significa absolutamente ningún producto de origen animal (carne, pescado, huevos y productos lácteos). Y “Crudi” significa sin cocinar. Así que van a comer los alimentos que la naturaleza destina para el consumo humano… Los alimentos que son deliciosos en su forma natural, y los más fáciles de digerir.

Durante este desafío, puede seguir nuestro plan de comidas de 7 días. Pero no se estrese en seguirlo exactamente. Puede sumar, restar o sustituir cualquiera fruta o verdura cruda que usted elija. También puede modificar las cantidades para satisfacer su apetito. Siéntase libre de crear sus propias recetas también!

Asegúrese de llenar la nevera bien antes del desafío… hay una lista de compras al final de nuestro PDF!

Recuerde, usted es más fuerte que este reto y este reto le hará más fuerte!

Paz & Amor,

Natalia Star
Oceanica Wellness

Michael Ducharme
Lotus Garden Spa y Comunidad de Bienestar

Haga clic aquí para descargar nuestro menú vegana cruda y lista de compras de 7 días