Como El Estres Afecta El Cuerpo

Una descripcion de la respuesta fisiologico al estres, incluyendo la liberacion de las hormonas de “lucha o huida”, un rápido aumento de azúcar en la sangre y la derivación de la sangre desde los órganos internos, incluyendo los órganos de la reproducción y la digestión, a favor de los músculos que son necesarios para correr y / o luchar. Este proceso es necesario para la supervivencia, pero está diseñado para ser usado por un tiempo muy corto. Es similar al uso de la 1ª velocidad en un coche para subir una colina. El coche se quemará rápidamente si usted no cambia pronto a la segunda velocidad.

Nutricionista y escritor Johnny Bowden es el autor de un libro que describe los 150 alimentos más saludables del planeta. El New York Times publicó sus 11 recomendaciones principales para los alimentos saludables que usted puede haber pasado por alto.