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El Hatha Yoga es un sistema de posturas corporales y de respiraciones controladas para sanar y balancear el organismo que es nuestro vehiculo.
Las asanas o posturas sirven para estirar y fortalecer todos los musculos y a la vez purificarlos de toxinas.
Los ejercicios de respiracion ayuden al yogui de controlar su nivel de energia ya que aire esta cargado de prana o energia pura que nosotros podemos almacenar.
El hatha yoga puede ser suave o duro para adaptar al nivel de cada individuo. La practica implica la observacion de ambos extremos de la dualidad entre la tension y la relajacion. Es decir, el yogui consigue la relajacion deseada a traves de los ejercicios que estiren y tensionen los musculos.
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