Sushi

Sushi Vegano es el sushi más sexi. Vaciar el mar de peces es el contrario de sexi y sucederá en 2048 según un equipo internacional de ecologistas y economistas si los humanos continúan consumiendo animales. Hazte vegano hoy y ayúdanos a detener el apocalipsis del mar (y la tierra) ahora.

Como puedes ver, Sushi Vegano es sensual y sexi. Tiene todos los colores, texturas, formas y sabores de tus rollos de sushi favoritos, pero es mucho mejor, porque es completamente libre de crueldad.

El sushi crudivegano es la opción más saludable, con énfasis en frutas frescas como el aguacate. Para hacer rollos de sushi crudiveganos, usa coliflor rallada en lugar de arroz. La coliflor púrpura que se muestra aquí es una variedad orgánica originaria de Ontario, Canadá.

Para preparar tu propio sushi vegano en casa, necesitarás algunas hojas de algas nori y un poco de arroz japonés o panameño.

También necesitarás tres frutas o verduras de tu elección, algunas semillas de sésamo negro, vinagre de arroz y salsa de soja. El jengibre y el wasabi son excelentes aderezos, pero asegúrate de preparar los tuyos en lugar de comprar wasabi procesado con subproductos animales.

Los rollos de sushi veganos se cortan en siete a diez piezas iguales y se presentan con una variedad de salsas y coberturas que incluyen salsa de soja, salsa de mango dulce, salsa cremosa, jengibre en rodajas finas y pasta de wasabi picante.

Ceviche

Pan Pita y Ceviche

A quien no le gustaria un buen trio… De ceviche vegano! 1. Mango, sabila, albahaca, salvia. 2. Hongos, tomate, pimentón amarillo, albahaca morada, eneldo, romero. 3. Pepino, pimentón amarillo, cilantro, cebollina, hierbabuena.

Todos los 3 marinados por media hora en jugo de limon con cebolla morada y pimentón rojo. Si lo quiere un poco menos acido, corta el jugo de limon con jugo de naranja o de maracuyá. Lo anterior es crudivegano y se puede disfrutar asi o con aji chombo (¡picante!)

Opcional: servir con pan pita fresca o alguna galleta vegana. Tambien se puede hacer ceviche de coco o de palmitas.

Las Nueve Necesidades Humanas

Vida Lotus es un sistema sencillo, poderoso y flexible, de nueve partes, para lograr el bienestar del cuerpo, la mente y el alma.

Para recordar fácilmente los pasos para el bienestar total, puede imaginar una flor de loto con 8 pétalos alrededor del núcleo del amor.

A continuación te presento las nueve partes de Vida Lotus:

Amar es el punto central de Vida Lotus.

Amar es la esencia de tu ser, y la razón por toda la creación. Amar es tu núcleo, y temer es su contrario. Por ende, no tengas miedo de amar. Ámate a ti misma/o. Ama a los demás. Ama al universo entero. Ama al amor. Incluso puedes amar al miedo. Hagas lo que quieres, pero jamas debes temer al amor. Sugiero hacer tu mejor intento de amar a todas las personas, incluso las que te harían daño. Esto no significa que sus acciones malvadas deben de gustarte. Amar, en su esencia, es desear el bienestar para el projimo, y la disposición para ayudarle a lograrlo. La gente hace daño por su propia confusión. Ayuda a eliminar esa confusion, y sus malas acciones se acaban. Cuando nuestros enemigos sanan, todos ganamos.

Los Ocho Petalos de Vida Lotus:

1. ¡Se ondulable! (Se feliz como la lombriz): Fuiste ondulable incluso antes de nacer. Y cuando pierdes tu ondulabilidad, con ella tu bienestar. Haz lo que puedes para reclamar tu ondulabilidad… Canta! Baila! y muevete como el viento y como el agua. Tu cuerpo y tu mento son uno, asi que cuando mueves tu cuerpo, desbloqueas tu mente. Los mejores ejercicios son los que fomentan movimientos fluidos en todo su cuerpo, como el yoga, las artes marciales y la natación. En resumen, elige los ejercicios que te ayudan a restaurar y mantener la fluidez.

2. ¡Respire lenta y profundamente! Trate de pasar el mayor tiempo posible en las áreas de aire limpio. Idealmente, te quedarás lejos de la contaminación industrial y/o instalarás buenos filtros de aire en tu hogar y tu oficina. El aire fresco y limpio es el alimento primordial, y es esencial para el bienestar. Ahora respira ese aire limpio profunda y lentamente.

3. ¡Absorbe suficiente luz solar! Obtener suficiente luz solar en la piel es absolutamente vital para tu salud, así que asegúrate de que obtengas por lo menos 15 minutos de luz solar en tu cuerpo cada día, preferiblemente al amanecer o al atardecer para evitar los rayos quemadores del mediodia.

4.Michael Ducharme bathing in a waterfall in Panama¡Baña en agua pura! El cloro y otros quimicos en el agua municipal se absorben por la piel. No beba ni te bañas en agua de baja calidad, sea agua contaminada o agua “muerto”. Un científico japonés demostró que el agua pierde gran parte de sus propiedades vivificantes cuando se estanca. Lo ideal sería beber agua viva directamente de un manantial fresco de la montaña. Pero si no puedes hacer eso, por lo menos puedes instalar unos buenos filtros en vez de confiar en el agua embotellada, que es a menudo tan contaminado como el agua del grifo, y a veces incluso es peor debido a los materiales de plástico que entren en el agua, perjudicando el equilibrio hormonal natural del cuerpo.

5. ¡Come plantas!: Alcaliza tu cuerpo con frutas frescas y hierbas aromaticas orgánicas. La dieta crudi-vegana es la optima manera de alimentarse, pero como paso minimo, por lo menos sea vegana/o.

6Two women in a sauna. ¡Desintoxique!: Incluso si comes correctamente , evitando los transgénicos, los pesticidas y los antibióticos y hormonas en los productos de origen animal, algunas toxinas seguramente entrarán en tu cuerpo, por lo que es aconsejable llevar un cálculo aproximado de la cantidad de toxinas que te llegan a diario en comparación con cuántos se eliminan. Tu cuerpo eliminará algunas de estas toxinas naturalmente, pero el resto requerirá un esfuerzo específico para deshacerse de éllas. De lo contrario, se acumularán en los tejidos y terminarán causando alguna enfermedad. Afortunadamente, hay muchas maneras de desintoxicar, y muchos de los métodos son bastante agradable, como un masaje relajante o el uso diario de un sauna.

7. ¡Medite u ora!: Abra tu mente y tu corazón a la verdad divina que te penetra y todo el universo. Cuanto más profundamente observas todo, más tu conciencia evolucionará, y esto te llevará a estar más saludable y más feliz.

8. ¡Vive tu sueño! Centrate más en la calidad de su sueño y no la cantidad. Y presta atención a tus sueños, ya que este aspecto del descanso es frequentamente menospreciado y puede aportar beneficios increibles.

Nota bien que este sistema es simple y flexible. No enumeré mil reglas porque cada persona solo tiene estas nueve necesidades. Pero cada persona es libre de definir sus propios deseos, y estos son ilimitados. Puedes agregar tantos otros elementos a tu vida como desees. Pero asegúrate de satisfacer cada una de las nueve necesidades humanas básicas antes de perseguir esos deseos materiales.

 

Vida Lotus es el sistema de vida diseñado para satisfacer las nueve necesidades humanas: Amar, fluir, respirar, tomar sol, bañarse en agua viva, comer frutas, desintoxicar, soñar y meditar. La siguiente imagen es un resumen de este concepto. Guárdalo en tu computador o aparato portatil…

vida lotus - 9 necesidades humanas

Pesto

 

PESTO
Cebollina, ajo, salvia, oregano, eneldo, hierbabuena, bastante albahaca (verde y morada), romero, mangueyita y Champi… Pura medicina

Esto es una opción crudivegana digna de realeza… En este caso se lo di a mi hijo, Principe Gandhi. Es un pesto de Albahaca (en este caso flores de albahaca… La parte más olorosa y con una concentración de nutrientes inigualada). Licue las flores de albahaca con pimentón verde y aceite de uva, sal de himalaya y un toque de ajo.

 

Homenaje al Clítoris

¡Celebremos el clítoris!

Hoy es el clímax de la Semana para la Concientización al Clítoris. Y para celebrarlo, erigí un monumento en admiración del órgano responsable de los orgasmos de la mitad del mundo. Osea 100% si considera que el órgano sexual femenino y el masculino son uno mismo hasta dos semanas después de la concepción. Muchos se sorprenden al enterarse de las muchas similitudes entre el pene y el clítoris. (más…)

Pizza

La única cosa más sexi que dos pizzas veganas es compartirlas con dos veganas sexi. Los veganos somos muchísimo mas sexi que los carnistas por las siguientes razones:

1. Veganos tenemos mayor flujo sanguíneo a todas nuestras partes por qué las plantas no tienen colesterol. Eso significa erecciones más duras y orgasmos más fuertes tanto para hombres como para mujeres (sí, los órganos sexuales de las mujeres también se ponen erectos cuando se excitan).

2. Los veganos tenemos más resistencia porque la digestión de las plantas es rápida y fácil.

3. Los veganos huelen y saben mejor, especialmente los crudi-veganos.


4. Los veganos son más fuertes y más seguros que los carnistas. Los fuertes y confiados somos conocidos por nuestra compasión por los débiles, mientras que aquellos que carecen de confianza fingirán fortaleza siendo crueles contra los inocentes.

5. El estilo de vida vegano conduce a un peso corporal ideal. Si lo que le gusta es un cuerpo delgado y tonificado, encontrará muchos de ellos en la creciente comunidad vegana.

Para hacer 3 sexi pizzas en tu casa, hazlo en tres partes sencillas:

1. Prepara Las bases de la pizza

mezcla 2 tazas de agua tibia con 3 cucharitas de levadura instantánea, 1 cucharita de polvo de hornear, 3 cucharitas de sal de mar de himalaya, 3 cucharitas de azucar, 3 cucharitas de aceite de coco y 9 tazas de harina de trigo* (tristemente esta receta contiene gluten). Amazalo hasta tener la textura adecuada (una bolita no-pegajosa). Cubre la bolita con un poco mas de aceite de coco y dejala tapada hasta que crezca al doble del tamaño. Divide la masa en 3 bolitas, doblando la bolita hacia abajo varias veces hasta tenerlo bien redondo, luego aplanalo con un rodillo o con tu magia, como sea…Caliente el horno y cubre 3 bandejas de pizza con aceite de coco. Transfiere las bases a las bandejas y ponlos en el horno para pre-cocinarlos (asi el resto de los ingredientes evitan demasiado cocción).

2. Prepara La Salsa de la Pizza

Hierva 12 tomates peritas en una olla. Cuando se ablandan, drena el agua. Pela los tomates y licualos con ajo y un poquito de sal rosada, luego sigue cocinandolo para evaporar algo del agua.

3. Prepara Dos Quesos para la Pizza

Hierva 6 papas picadas en una olla y 12 tomates peritas en otra. Cuando se ablandan, drena el agua de ambas. Licua la mitad de las papas con sal de mar de himalaya; la otra mitad con ajo, sal rosada y paprika (para tener 2 colores de queso).

Cada Pizza es una obra maestra

Saca tu base pre-cocida del horno y armala con mucho amor a tu gusto o al gusto de la persona que va a comer esta obra maestra.

Por lo general, primero cubriras la parte centrica de la base en salsa. Luego, agregarás una capa de queso blanco. Seguirás agregando las frutas, vegetales y hongos que le apetece. Y finalmente se agrega otra capita de queso anaranjado.

Meteles al horno hasta que tengan el nivel de esponjoso/crujiente que prefieres. Sacalos, y agrega hierbas aromáticas frescas (albahaca, romero, oregano, cilantro etc).

Disfrutas las sexi pizzas con otros/as sexi veganos/as o convierte unos/as nuevos/as (no olvida los de 4patas).

The Importance of One Percent

Never underestimate the value of one percent. One percent may sound negligible, but it isn’t. On a genetic level, we humans are only about one percent different from chimpanzees.

If you were 99% happy, and just 1% sad, would you be satisfied with this result? If you were 99% well, and just 1% ill, would this be acceptable? Suppose a person were 99% sane and just 1% insane, would this be a safe ratio? I suggest the answer to all three of these questions is no.

One percent of your life is about fifteen minutes each day.

Fifteen minutes of daily sadness, illness or insanity is far too much to be considered satisfactory, acceptable and safe.

Fifteen minutes of sadness every day can lead to a person commiting suicide. One percent illness could be a daily migraine that lasts 15 minutes. Just imagine the damage that a person could do if he were insane for fifteen minutes every day. I once made this comment to my father, a criminal defence lawyer, to give him a new perspective on his clients that commit heinous acts. It is easy to look at them as horrible people. But no one is horrible all the time. Good people behave badly when they are sad, ill or insane, and even one percent can have devastating consequences. “The next time you defend someone accused of murder”, I said, “remember that she or he probably had good intentions 99% of the time… if that were to change for just 15 minutes, that would be enough time to carry out the murder”. My dad’s response: “Heck, it only takes one second to pull a trigger. Fifteen minutes is enough time to get rid of the body.” Yikes!

So please never again look at 1% as a negligible difference. We must strive for 100% happiness, wellness and sanity. That is not to say that a perfect human being exists. Nor does it mean that we should judge ourselves or others for falling short of perfection. The idea is to keep working on yourself to minimize any sadness or illness that you might otherwise ignore or accept as part of life.

It is within your power to search for, find and eliminate your one percent that blocks peace and causes suffering. It costs nothing, so anyone can do it.

But almost nobody does, because it requires correct attitude and actions in every aspect of life, not just in the parts where you are already doing well.

Start by reviewing the nine human needs. Review them daily. Until you optimize all nine of your basic needs, it won’t do much good to persue other wants and desires. Make small changes every day.

El Verdadero Beneficio de Dieta vs. Medicamentos, según el Dr. Michael Greger

Beirut Panama Tabouleh Fatoush and Hummus

Una dieta vegana correctamente-diseñada es 20 veces más efectiva para prevenir e incluso revertir enfermedades crónicas.

En este video revelador (en inglés), el Dr. Greger demuestra que la mayoría de los medicamentos recetados solo brindan un 3% de posibilidad de curar una enfermedad crónica. Él sugiere que muchos pacientes optarían por no tomar tales medicamentos si estuvieran debidamente informados sobre la efectividad real del medicamento recetado. Algunos médicos eligen no informar a sus pacientes sobre la ineficacia de las drogas precisamente para evitar que el paciente rechace el tratamiento.

 

Fuente: https://nutritionfacts.org/video/the-actual-benefit-of-diet-vs-drugs/

La Docena Diaria del Dr. Greger

En el siguiente video (en ingles) el doctor Michael Greger comparta su metodo sencillo y eficaz para planificar su alimentacion diario para incluir la mayor cantidad de nutrientes.

El recomienda: 5 bebidas, 5 servidos de vegetables (incluyendo dos verdes and un crucifero), 4 servidos de frutas (incluyendo bayas), 3 servidos de leguminoss, 3 servidos de granos enteros, 1 servido de linaza, 1 servido de nueces o frutos secos, 1 servido de hierbas y especies, y una dosis diario de ejercicio.

Everyone is Going Vegan. Here is Why.

Joaquin Phoenix Vegan. Photo source: PETA.

Everyone? Yes, everyone! And that includes you, dear reader.

Historically, the brightest and most elite thinkers of our world have always preferred plants over animals on their plates. That includes Albert Einstein, Albert Newton, Nicola Tesla, Hippocrates, Pythagoras, Benjamin Franklin, Budha, Gandhi, and more. The earliest vegans maintained this healthy lifestyle while the masses clung to tired patterns of senseless, unhealthy, barbaric behavior.

Today, all leading health organizations and studies support plant-based diets. That includes the World Health Organization and its International Agency for Research on Cancer (IARC), the American Academy of Nutrition and Dietetics, the Food & Agriculture Organization of the United Nations*, the American Heart Association, the American Journal of Cardiology, and The China Study, based on 20 years of research by  Cornell University, Oxford University and the Chinese Academy of Preventive Medicine, a study described by The New York Times as “the Grand Prix of epidemiology.”

All serious athletes prefer plants to power their performance. And that includes UFC Champions, NFL football stars, ultra-marathon runners, major league baseball players, NBA basketball stars, heavy weight lifting champions, figure skaters, and heavyweight champion boxers. (See my article The New, Improved Mike Tyson.) Continuar leyendo “Everyone is Going Vegan. Here is Why.”