El Verdadero Beneficio de Dieta vs. Medicamentos, según el Dr. Michael Greger

Beirut Panama Tabouleh Fatoush and Hummus

Una dieta vegana correctamente-diseñada es 20 veces más efectiva para prevenir e incluso revertir enfermedades crónicas.

En este video revelador (en inglés), el Dr. Greger demuestra que la mayoría de los medicamentos recetados solo brindan un 3% de posibilidad de curar una enfermedad crónica. Él sugiere que muchos pacientes optarían por no tomar tales medicamentos si estuvieran debidamente informados sobre la efectividad real del medicamento recetado. Algunos médicos eligen no informar a sus pacientes sobre la ineficacia de las drogas precisamente para evitar que el paciente rechace el tratamiento.

 

Fuente: https://nutritionfacts.org/video/the-actual-benefit-of-diet-vs-drugs/

La Docena Diaria del Dr. Greger

En el siguiente video (en ingles) el doctor Michael Greger comparta su metodo sencillo y eficaz para planificar su alimentacion diario para incluir la mayor cantidad de nutrientes.

El recomienda: 5 bebidas, 5 servidos de vegetables (incluyendo dos verdes and un crucifero), 4 servidos de frutas (incluyendo bayas), 3 servidos de leguminoss, 3 servidos de granos enteros, 1 servido de linaza, 1 servido de nueces o frutos secos, 1 servido de hierbas y especies, y una dosis diario de ejercicio.