O corpo é um veículo sofisticado para a alma. Pode ser que não sintimos nunca a necessidade de alongar-nos em posições estranhas, mas certamente devemos manter nosso corpo na condição mais saudável que podemos. Tal como acontece com as práticas de artes marciais, a parte física do Yoga, os asanas ou posturas de uma vez alongar e fortalecer todos os músculos ao mesmo tempo purificando-os de toxinas.

Mayurasana

Salamba Sirsasana

Pincha Mayurasana

Bakasana

Parsva Bakasana

Bhujangasana

Cakrasana

Eka Pada Urdhva Dhanurasana